“粽”夏之际，挂艾草、佩香囊、共话“端午安康”

谈及端午，屈原、粽子、龙舟等元素常常跃然脑海。然而，这个节日的意义远不止于此。端午之际，更是全民共同防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要时刻。古时，人们将端午节视为“卫生节”，这一日，家家户户清扫庭院，悬挂艾枝与菖蒲，饮用雄黄酒，以此杀菌防病，彰显出端午背后深厚的养生保健智慧。

吃粽子清热除烦

没想到吧！粽子还有这功效。中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用箬叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用，但粽子属于不易消化的食品，过量进食易引起消化不良，尤其是对脾胃阳虚、虚寒的人。

挂艾草杀菌防病

俗语有云：“清明插柳，端午插艾”。早在远古时期，人们就有了“艾草能辟邪”的认识，春夏之交，瘟疫肆行时，各地的人们都会采摘艾草悬挂于自家墙壁或门窗之上以避挡邪气，到后来，就逐渐形成了端午悬挂艾草的习俗。

挂香囊散风驱寒

中药香囊，最初是用作驱邪避毒的护身符，到了宋代，香囊已发展成为精美的装饰品，尤其在端午节期间，人们佩戴香囊以祈求健康和平安。民间流传着“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。传统中医认为，香囊中的药材能通过香气和药性调节人体气血，增强机体抵抗力。

赛龙舟纪念屈原

赛龙舟是端午节的另一大传统活动，尤其在南方水乡地区非常盛行。龙舟是装饰成龙形的长船，比赛时，划手们齐心协力，奋勇争先。赛龙舟既是体育竞技，也是对屈原投江故事的纪念。

喝雄黄酒