小时候
父亲把我高高举起放在肩头
紧紧地牵着我的小手
那是我最温暖的港湾
长大后
猛然发现他的背影变得佝偻
身体也经常出现一些“小毛病”
大家是否已经准备好
父亲节的礼物了呢?
其实
送给爸爸最好的礼物
莫过于健康
在6月16日父亲节来临之际
浙江鑫达医院健康管理中心
特推出了父亲节体检优惠套餐
与其苦思冥想送什么礼物
不妨带父亲做一次全面的体检
别让“健康”只是一句叮嘱
以爱之名
关爱父母健康
今天小编搜集了一份
各个年龄段父亲的健康指南
请大家认真看看
同时也可以转发给最亲爱的爸爸哦
少饮酒 少抽烟 少吃甜食
年轻父亲们事业刚刚起步,有可能因为角色转型而增加精神压力。此时抽烟、喝酒常常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高,长期饮酒将增加患心脏病的机率,而长期吸烟更有致癌的风险。
同时,由于身体新陈代谢开始放慢,甜食容易转化成脂肪堆积在腹部。
小建议:父亲们应该少饮酒不抽烟,少吃或不吃甜食。
35-45岁的父亲
应酬有度 预防“三高”
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段,这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、应酬的机会较多,“三高”风险也随之而来。
小建议:要注意饮食,多吃水果、蔬菜和谷物,做到应酬有度,切忌暴饮暴食。
45-55岁的父亲
勤检查身体 保护视力
当事业迎来高峰,身体负荷也到达顶峰。儿女已经长大,而父亲们的操心依然不会减少。这一时期最令人头疼的问题是视力下降,所以需要定期去医院做眼科检查。
小建议:平时多做一些眼部锻炼,如眼保健操,有空的时候也可以出去走走,眺望远处。
55-65岁的父亲
平衡五脏六腑 注意牙齿保健
这时候的父亲们也年近退休年龄了,退休以后,生活节奏的改变,生活会变得清闲,到了这个阶段,要注意五脏六腑的平衡,同时口腔保健变得很重要。
小建议:晚上尽量不要熬夜,最好中午能睡上半小时。饮食要减量,少食多餐,这样可以避免吃进去的食物集聚在胃肠,导致消化不良。
65岁以上的父亲
增强体力 健康饮食
这一年龄段的男性,各项机能都开始衰退,各种疾病也会很容易找上门来。所以,父亲们在平时也要多运动,可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等。同时,须全面均衡饮食,要尽量少吃油腻和油炸的食物,平时多吃新鲜的果蔬。
小建议:据自己的体力、爱好和兴趣在生活中找点乐趣,比如养花、养鸟、垂钓、绘画书法、吹拉弹唱等。
医院地址:浙江省湖州市行渎港北路(鑫远·太湖健康城桃源居西)
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公交路线:乘50路公交车,鑫远邻里中心站下车,步行980米即可到达
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浙江鑫达医院党建联建健康班车试运行班次
发车日期: 每星期一/星期三/星期六
仁皇山街道健康专班车牌: 浙E38628 联系专线: 177 7272 3713
8:00am垄山农贸市场
8:10am白雀村党群服务中心
8:20am建国村党群服务中心
8:30am金家兜村金田家园北门
8:35am桥西村党群服务中心
08:45am到达浙江鑫达医院门诊
10:10am返回(灵活调控)
长东片区健康专班车牌: 浙EM318G 联系专线: 177 7272 8501
8:30am塘甸菜市场
8:35am新桥村党群服务中心北
8:40am湖山大道与滨湖大道交叉口北
08:45am到达浙江鑫达医院门诊
10:10am返回(灵活调控)