圣诞将至，让你娱乐健康两不误

       平安夜和圣诞节就在眼前，想到圣诞老人永远都是圆圆胖胖的可爱形象。那种温暖的形象令人完全卸掉防备，如同圣诞给我们一年中最大的放纵理由，圣诞节谁会拒绝奶茶、好酒、火腿和甜品？你可能对狂欢的朋友递过来的好吃的说“不”吗？
       可是对于最近几年来说亚健康人群越来越多，所以这个圣诞，保持健康！
       平安夜和圣诞节正逢冬季最冷的时候，这也是心脑血管疾病、哮喘、慢性支气管炎等疾病、流感的高发期。家里的老人、小孩一旦患病，也总是让人操碎了心...面对这些冬季高发疾病，我们应该怎么做呢~来听听鑫达医院的专家怎么说！
心脑血管疾病
到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人会增多。究其原因是因为寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。
心内科专家防病建议：保证血管健康
预防心脑血管疾病的关在于血管。可以通过培养良好的饮食习惯，加强日常的运动锻炼，保持良好的精神状态，纠正自身的不良习惯以及保持充足且高质量的睡眠来保证血管的健康。哮喘、慢性支气管炎等疾病
老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人，冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。
呼吸与危重症医学科专家防病建议：
提升肺脏免疫力
建议40岁以上的人群定期做肺功能检查，特别是低剂量螺旋CT筛查。同时在日常生活中要定期开窗通风，保证房间的空气清新。在饮食上注意清淡，多吃滋阴润肺食物，少吃刺激食物。
除了戒烟、不熬夜、饮食清淡等生活方式调整外，坚持科学的肺部养护能够帮助修复肺部细胞，提升肺部抗病毒、抗细菌的能力。
流感
流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患。而老人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。
呼吸与危重症医学科专家防病建议：
提升免疫力
提高自身免疫力，可以通过保持良好的睡眠，注重平时饮食的健康合理以及保持长期规律运动来加强自身免疫机能，增强抗病能力。日常适当补充维生素C也可提高免疫力。