世界糖尿病日 | 从今天起，和 "小甜甜（tiǎn tián ）”Say 拜拜！

今天，我们邀请浙江鑫达医院肾内科副主任医师刘益梅来科普糖尿病防治知识一起来了解下⬇️

1、什么是糖尿病

     糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

●一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
●空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
●口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

2、糖尿病的高危人群

     具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
　　1. 年龄≥40岁；
　　2. 超重与肥胖；
　　3. 高血压；
　　4. 血脂异常；
　　5. 静坐生活方式；
　　6. 糖尿病家族史；
　　7. 妊娠糖尿病史；
　　8. 巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。

6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

3、糖尿病控制不良 将产生严重危害

     浙江鑫达医院肾内科副主任医师刘益梅介绍道，“糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。”糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

• 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
• 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
• 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
• 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
• 糖尿病足严重者可导致截肢。

4、如何预防糖尿病

• 普及糖尿病防治知识；
• 保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
• 健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
• 及早干预糖尿病前期人群；
• 通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%。

5、糖尿病患者的综合治疗

• 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
• 糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
• 糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
• 积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

糖尿病是吃糖太多造成的吗？血糖控制得越低越好吗？......生活中，你对糖尿病有哪些误解呢？

误区01：糖尿病主要是由吃糖或者吃甜食太多造成？
提示:糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。

误区02：糖尿病是中老年疾病,年轻人不可能得？
提示:糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。

误区03：得了糖尿病只要服药就行了？
提示:糖尿病不能只服药，需要综合治疗，包括饮食控制、心理平衡、科学运动、科学监测等。

误区04：糖尿病饮食治疗主要控制糖或主食摄入？
提示:糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量。

误区05：血糖控制得越低越好？
提示:血糖应控制在一定的范围内，不能过高或者过低。血糖控制得好,可以减少糖尿病并发症的发生和发展,血糖过低会出现低血糖血症。

误区06：只要多吃降糖药,就可以不控制饮食了？
提示:正确的做法应该是饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。

误区07：糖尿病监测只需要检测血糖就够了？
提示:监测糖尿病血糖控制情况的主要指标，包括血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

误区08：虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服,可以不检查不治疗？
提示:糖尿病需要及时、及早接受正规的筛查和治疗。

误区09：血糖已经控制在正常范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗了？
提示:糖尿病目前是不能治愈的，需要终身治疗。

误区10：有些保健品能够治愈糖尿病？
提示:保健品不能有效治疗，更不能治愈糖尿病。保健品不能代替药品。