世界预防中风日丨别把颈动脉斑块不当回事，它是引起中风的“沉默杀手”

发布时间：2024-05-30 浏览量：329

每年的5月25日

为世界预防中风日

“中风”又称脑卒中（cerebral stroke）

具有高发病率、高死亡率

高致残率、高复发率等特征

大家一定要重视

防“风”于未然

我国脑卒中的发病率高达39.9%，其中三分之一的病人是由于颈动脉斑块引起的。

预防颈动脉斑块，预防脑卒中

什么是颈动脉斑块呢？

我们把它形象的比喻成血管内的“垃圾”。人体就好像一座大房子，血管就好像房子里的下水管道。人吃五谷杂粮，再加上紧张的生活节奏和长期的吸烟等不良生活习惯，血管内的“垃圾”越来越多，血管弹性渐差，内膜增厚，血管内逐渐形成粥样斑块造成管腔狭窄，最后就像年久失修的房子一样，下水管道出现阻塞情况。这时候人会出现脑供血不足的表现，如：睡眠差，易醒、多梦、入睡困难；性格反常，易怒、易激动；工作能力下降，记忆力减退；严重还可出现头晕、头昏，耳鸣、视物发黑，步态不稳、身体僵硬等症状。如果颈动脉斑块一旦发生脱落，就会形成栓子，顺血流直上进入脑血管而发生中风。

脑卒中的危险因素有哪些？

脑卒是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。所以要养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。

怎么识别脑卒中？

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

01.“中风120”口诀

“1”看到1张不对称的脸

“2”两上臂中一侧无力

“0”“聆"听说话是否清晰

02."BE FAST”口诀

"B"-Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难;

"E"-Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难;

“F"-Face是指面部，面部不对称，口角歪斜;

"A"-Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧;

“S"-Speech是指语音，说话含混、不能理解别人的语音;

“T"-Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，立即拨打120获得救助。

如何预防脑卒中

▶控制“三高”，避免危险因素：

对高血压、高血脂、高血糖等常见动脉粥样硬化因素进行药物治疗，以及进行戒烟限酒、适当运动、合理膳食、定期体检等良好生活方式干预，可有效预防脑卒中发生

▶践行健康生活方式，打好预防基础：

1、生活规律。早睡早起、保持心情舒畅。

2、戒烟限酒。吸烟是脑卒中独立危险因素，尤其对缺血性脑卒中更是确定的危险因素。吸烟加速动脉硬化，增加血栓发生几率；被动吸烟同样有害。

3、合理膳食。推荐低盐、低饱和脂肪酸饮食，饮食种类应多样化，多食水果和蔬菜及富含纤维素的食物。

4、适当运动。定期的体育锻炼可通过耗能，促进脂质消耗，预防动脉硬化、高血压和糖尿病的发生。

5、定期体检。发生脑卒中之前，一般患者都会有血压升高、头晕等现象。特别是对年纪比较大的人群来说，一旦身体出现异常情况，要尽快就医治疗，以减少病情对身体伤害。对于没有患病的人群来说，定期去医院进行身体检查，以第一时间发现问题。特别是脑卒中，越早发现对后期的治疗越有利。颈脉斑块检查免费啦