立冬之后如何进补？不妨看看中医专家怎么说

       中医认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，“天人相应”，因此，到了冬季，人体也同样处于“封藏”时期，为来年积蓄力量。立冬起，增加营养，服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。冬令膏方作为药食精华，越来越受到青睐。那么立冬起服用膏方适合吗？膏方是任何人都能服用吗？服用膏方有什么需要注意的？膏方养生
       自立冬开始，正式进入了冬季进补的黄金时节。在所有的进补方法中，冬令膏方从古至今在人们养生保健、治疗疾病方面都发挥着重要的作用。
       膏方是中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一。有着浓度高，体积小，易保存，服用方便的特点。膏方长于平调阴阳、增强机体抵抗力等，有调节机体免疫力、清除体内自由基，抗衰老、增强内分泌的调节功能、强壮、健脑益智、养颜美容的功能、改善心脑血管功能、调整消化系统功能、降低“三高”等功效。
科学服用
看体质 
       专家建议，膏方也是药，不是一般的营养品或滋补品，因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同，基础疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜选用个体化定制膏方。如果自行选择食补或药补的方式进补的话，一定要根据自己的体质，如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃当归羊肉汤等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。对体质好的人进补要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。可用小鸡炖蘑菇、白果炖乌鸡等。
不要迷恋“名贵药材”
       千万别迷信“名贵药材”，虫草虽然贵但不是“神药”。多数人认为膏方就是补药，其实不然。中医学家秦伯未曾言“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义”，诠释揭示膏方的双重作用。因病致虚、因虚致病，可用膏方；慢性、顽固性、消耗性的疾患，亦可用膏方调养，所以膏方不同于其他补药、补方，它具有补中寓治，治中寓补，补治结合的特点。所以，万不可认为膏方是专门补品， 贸然进服。
选择专业资质
       市面上的膏方五花八门，要想服用有效的膏方，除了药材好、配方好、熬制好外，首要关头是选好中医。
       开膏方、熬膏方都是一项技术性很强的活儿，所以，专家建议选择资质较高的医院或信誉较好的药店，找经验丰富的中医专家辩证体质后开具膏方。

适用对象
01老年人——各项生理功能趋向衰退，精力不足、体力不支，需要补虚扶正，增强体质，防止疾病。
02亚健康人群——表现为对社会、环境适应能力减退，精神体力不佳，由于劳累，情绪低落、忧郁焦虑，失眠健忘。
03慢性病患者，病情已趋稳定，因病虚弱，需巩固疗效、增强体质。
04大病之后，如肿瘤，正处于恢复期，需要调理、帮助恢复身心健康的人
05青少年——青少年根据生长需要可以适当进补，可以助长益智，尤其是反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的宜于调补。